content/news/images/93800/ANT_1948_mainPhoto.jpg
07:01, 29.04.2019 / ОБЩЕСТВО

К чему приводят недосып и стресс на работе

Ученые проанализировали данные двух тысяч трудоспособных человек в возрасте от 25 до 60 лет, которые страдали от диабета либо от повышенного давления.

К чему приводят недосып и стресс на работе
Фото Николая Антоновского из архива БНК

Ученые связали стресс на работе и неполноценный сон с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает РИА Новости со ссылкой на портал EurekAlert.

В исследовании, опубликованном в журнале Европейского кардиологического общества European Journal of Preventive Cardiology, ученые проанализировали данные (за 18 лет) 1959 трудоспособных человек в возрасте от 25 до 60 лет, которые страдали от диабета либо от повышенного давления. Выяснилось, что гипертензия в сочетании с недосыпом и стрессом в три раза повышает вероятность болезней сердца. Один лишь фактор нервного перенапряжения приводит к увеличению риска в 1,6 раза, а плохой сон — в 1,8 раза. С прибавлением других факторов опасность возрастала.

Ученые пояснили, что под «стрессом на работе» подразумеваются ситуации, в которых к сотрудникам предъявляются высокие требования, а им не хватает полномочий для того, чтобы принимать решения. Описывая «неполноценный сон», автор исследования, профессор медицинского факультета Мюнхенского технического университета Карл-Хайнц Ладвиг, заметил, что проблемы с засыпанием напрямую связаны со стрессом.

В научной работе приводится несколько способов управления стрессом. Например, работникам советуют отвлекаться от дел на пять-десять минут, заниматься спортом в свободное время, следить за динамикой веса и других видимых индикаторов работы организма, а также налаживать социальные связи.

2170

Комментарии (6)

Добавить комментарий
  • Ну да ну да
    29.04.2019, 7:36:55
    Ответить
    Отвлечьешься
    Работаем на Комитекс по две ночи бывает по три подряд и тут не отвлечешься отдохнуть охрана сразу снимет на видеорегистратор как заснул на пять минут и....прощай зарплата ...так что статья бредовая не для нашей страны
    • охрана
      29.04.2019, 8:24:09
      Ответить
      Замути с нами и приятно, и зарплата цела
      • Охране
        29.04.2019, 10:14:28
        Ответить
        С цепными псами не мутим)
        • Да ладно
          29.04.2019, 13:40:31
          Ответить
          Сама поди (отм) вот и комплексуешь
  • Е
    29.04.2019, 9:11:41
    Ответить
    Недосып на работе приводит к плохому настроению.
  • а если
    29.04.2019, 17:28:32
    Ответить
    бить ежедневно по голове
    человека он может с высокой долей вероятности стать дурачком и не поймёт что тут учёные опять открыли от всех закрытое

Хочу получать главные новости дня в Коми!