content/news/images/94302/BOB_8207_mainPhoto.jpg
18:00, 12.05.2019 / ОБЩЕСТВО

Советы россиянам: как вернуться в рабочий ритм после майских праздников

Эксперты назвали несколько приемов, которые облегчат этот процесс.

Советы россиянам: как вернуться в рабочий ритм после майских праздников
Фото Виктора Бобыря

Кандидат психологических наук и бизнес-тренер Кристина Иваненко рассказала в интервью агентству «РИА Новости», как быстро и в хорошем настроении влиться в рабочий процесс после майских праздников. Для этого, приводят слова эксперта «Известия», существует несколько лайфхаков.

«Самое главное... чтобы мы четко понимали, какие у нас главные цели и приоритеты на деятельность после этих праздников. Лучше всего прописать для себя список целей», — отметила эксперт.

Если есть большие задачи, их следует разделить на несколько конкретных этапов — «есть слона по бифштексам». Каждый этап можно сформулировать по принципу SMART: он должен быть конкретным, измеримым, определенным по времени.

От прокрастинации (откладывании дел), которая обостряется после праздников, спасет ежедневник. Иваненко пояснила, что переход к планированию по дням и неделям поможет оставаться в тонусе, когда присутствует желание откладывать важные дела «на завтра».

Эксперт также порекомендовала работодателям ставить задачи своим подчиненным еще перед началом праздников. По ее мнению, люди сразу будут знать, куда себя инвестировать, и неопределенность, которую все так не любят, проявится в меньшей степени.

Психолог подытожила, что некоторый «спад КПД» после майских праздников все равно происходит, и от этого никуда не деться.

2041

Комментарии (8)

Добавить комментарий
  • Какой?
    12.05.2019, 18:14:26
    Ответить
    Под опу мешалкой и приказ об увольнении с открытой датой. Не поверите, с удвоенной силой будет пахать заотдыхавшийся.
  • не плачьте
    12.05.2019, 19:18:52
    Ответить
    Бухать надо меньше и жрать в три горла, чтобы потом нормально вернуться к рабочим будням.
  • самую лучшую адаптацию
    12.05.2019, 20:02:49
    Ответить
    предложил кабельвидеоэфир
    он прекратил трансляцию всех телеканалов поголовно чтобы уже с вечера все готовились к трудовой неделе а то заотдыхались м. вашу
    • Зритель
      12.05.2019, 20:31:16
      Ответить
      Совсем прекратил? Хотел к ним в клиенты напросится
  • A
    12.05.2019, 21:33:55
    Ответить
    Дайте денег и не учите жить
  • вспомнить СССР
    13.05.2019, 9:45:05
    Ответить
    и отменить выходные, надо работать и зарабатывать, а не спаивать народ
  • Психологу
    13.05.2019, 10:23:46
    Ответить
    Из пальца высосанная проблема. Мне 58 лет , работал в разных местах. И в праздники, и выходные доводилось хорошенько погулять. Но ни разу не было случая, чтобы после этого не смог выйти на работу или плохо работал.

Хочу получать главные новости дня в Коми!