content/news/images/94847/IMAL6944_mainPhoto.jpg
07:00, 24.05.2019 / ОБЩЕСТВО

Диетолог рассказала, как ускорить обмен веществ

Диетолог Марина Копытько рассказала об основных правилах употребления жидкости, которые помогут ускорить обмен веществ.

Диетолог рассказала, как ускорить обмен веществ
Фото Марии Шумейко

Как пишут «Известия», стакан воды с утра может значительно улучшить обмен веществ и запустить работу желудка.

- Причем лучше всего работает ощелаченная вода, которую можно получить с помощью лимона либо имбиря. Кстати, желательно, чтобы вода была теплой, — рассказала специалист в интервью aif.ru.

По ее словам, употребление воды перед едой может обмануть организм, в результате чего для насыщения потребуется значительно меньше еды. Диетолог рекомендует употреблять примерно один стакан (150–200 мл).

- Сразу после еды лучше воздержаться от приема жидкости хотя бы на 20 минут, поскольку она может разбавить концентрацию желудочного сока и ухудшить процесс пищеварения. Данная рекомендация особенно актуальна для тех, кто страдает гастритом, гастродуоденитом, — отметила она.

3726

Комментарии (6)

Добавить комментарий
  • Лимон
    24 мая 2019 г., 7:11:03
    Ответить
    С помощью лимона можно только подкислить воду и это противопоказано людям с гастритом.
  • БНК
    24 мая 2019 г., 7:26:32
    Ответить
    БНК
    Больничный Новостной Канал
  • копытько
    24 мая 2019 г., 10:14:09
    Ответить
    отправить к зеленскому
  • Александрас
    24 мая 2019 г., 12:31:27
    Ответить
    БЕДА
    Мой личный опыт - талая вода для меня закон жизни. В сутки употреб***ь не менее литра. Температура воды на любителя. Я пью охлаждённую из холодильника - в этот момент "открываются глаза" и организм "заводится". Еду стараюсь не запивать. Компоты - это отдельное питьё. Кисломолочка вечером вместо еды. Стараться отказаться от чистого молока.
    Здоровья и Долголетия.
  • Ульяна Супрун
    24 мая 2019 г., 13:21:37
    Ответить
    И брюквенный суп.
  • Runner
    26 мая 2019 г., 14:39:04
    Ответить
    Бег вам в помощь
    Лучший ускоритель метаболизма