Диетолог порекомендовала россиянам съедать четыре конфеты в день
В России рекомендуемая норма потребления сладкого составляет 40 граммов в день. Следует иметь в виду, что сахар может встретиться в консервах, колбасе и других «несладких» продуктах.
В день россияне могут съедать примерно по четыре конфеты без вреда для здоровья. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на слова нутрициолога, клинического психолога-диетолога, члена Национальной ассоциации клинического питания Анну Ивашкевич.
В интервью «Аргументам и фактам» она сообщила, что норма сладостей и кондитерских изделий составляет 40 граммов. Это меньше одобренной Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) нормы, потому что в России сахар может встретиться в консервах, колбасе и других «несладких» продуктах.
- Кроме кондитерских изделий, я бы включила в норму ВОЗ фрукты с высоким гликемическим индексом, такие как банан, виноград, манго и сухофрукты. Дело в том, что эти фрукты, как и конфеты, очень быстро поднимают уровень сахара в крови, — предложила диетолог.
Комментарии (7)