content/news/images/95917/PSV_9983-kopiya_mainPhoto.jpg
23:03, 16.06.2019 / ОБЩЕСТВО

Названа норма сна для сохранения красоты

Ученые рекомендуют для хорошего сна следует укладываться спать в 21:45, а просыпаться около семи утра.

Названа норма сна для сохранения красоты
Фото Сергея Паршукова из архива БНК

Чтобы хорошо выглядеть после пробуждения и в течение дня, следует спать ночью примерно 9 часов 10 минут. Об этом сообщают зарубежные СМИ со ссылкой на британских исследователей.

В рамках работы специалисты оценивали у добровольцев цвет и чистоту кожи по утрам. У тех, кто спал чуть больше девяти часов, отмечались положительные изменения во внешнем виде, говорится в публикации «Российской газеты»

В целом участники эксперимента отмечали, что вместе с помятым видом ушло и плохое настроение по утрам, раздражительность, ощущение разбитости.

- Некоторые люди стремятся выглядеть и чувствовать себя хорошо, затрачивая на это большие деньги. Однако они забывают, что многие проблемы может решить просто хороший сон, - пояснил Mirror эксперт Нил Робинсон.

Ранее сообщалось об исследовании, которое выявило смертельную опасность бессонницы.

1561

Комментарии (4)

Добавить комментарий
  • Гы гы
    17.06.2019, 5:28:29
    Ответить
    Ну вот, по моему внутреннему будильнику как раз 21:45! Заканчиваю бухать! Пора спать, чтоб быть красивым!
  • Нил Робинсон
    17.06.2019, 5:59:17
    Ответить
    Он- суперзвезда, очевидно, мировой медицины.Вообще-то, грамотным людям известно, что продолжительность сна индивидуальна от возраста, среды обитания и проч.
    • Красотка
      17.06.2019, 8:47:15
      Ответить
      Я бы и хотела быть красивой, но вот соседи наверху никак не укладываются в 21.45, а ближе к полуночи; пробуждаются же наоборот в районе 6и сразу активничать((( сволочи одним словом и управы никакой!
  • не все люди одинаковые
    17.06.2019, 10:20:01
    Ответить
    У каждого человека свои нормы потребления во сне. Кому-то 6 часов в сутки хватает, а кому-то и 12 мало.

Хочу получать главные новости дня в Коми!