content/news/images/96665/MASH7052-1_mainPhoto.jpg
07:22, 04.07.2019 / ОБЩЕСТВО

Диетолог рассказал, как сделать фастфуд полезным

Вред быстрого питания можно минимизировать вполне доступными способами, считает эксперт.

Диетолог рассказал, как сделать фастфуд полезным
Фото Марии Шумейко

Фастфуд давно стал неотъемлемой частью жизни людей - такая еда не только бюджетнее блюд в ресторанах, но и прилично экономит время. Однако в такой пище содержится много вредных для организма человека веществ. Тем не менее, как утверждает врач-диетолог Центра эстетической красоты Елены Соломатиной, любителям фастфуда не стоит впадать в отчаяние. Даже быстрое питание способно не только не навредить, но и принести пользу организму, если приготовить такую пищу из качественных продуктов в домашних условиях, пишет «Российская газета».

Так, например, диетолог советует вместо привычной кунжутной булочки для гамбургера использовать цельнозерновой хлеб, котлету заменить отварным мясом птицы, а сыр выбрать обезжиренный. Если добавить к этому блюду овощи и зелень, польза удвоится.

Прохладительные напитки замените свежевыжатыми соками, а вместо десертов можно есть детские смузи, обогащенные белками и полезными минералами, советует эксперт.

Врач уверена, что замена вредных продуктов на здоровые подобным образом не потребует много времени или больших материальных затрат, зато эта привычка способна продлить жизнь каждого из нас на несколько лет.



2082

Комментарии (6)

Добавить комментарий
  • :)
    04 июля 2019 г., 7:42:27
    Ответить
    Стороной обходить?
    • (:
      04 июля 2019 г., 8:14:26
      Ответить
      И как можно дальше обходить
  • никогда не понимал
    04 июля 2019 г., 8:26:07
    Ответить
    почему так дорого стоят простая булочка с котлетой и стаканом сладкой воды
    более 200-300 рублей!!! Лучше покушать комплексно за 150 рублей в центре города, где тебе подадут котлету с пюре политую маслом, салат, хлеб, компот и пирожок! При том, что ты не способствуешь распространению картонной и пластиковой посуды без возможности вторичной переработки!

    Экология в современном мире - это очень важный тренд! Необдуманными покупками мы сами провоцируем созданию беспрецедентных полигонов в неположенном для стройке месте.
    • .
      04 июля 2019 г., 10:02:18
      Ответить
      Котлета с пюрехой
      Для молодежи - стремная еда. Ровесники засмеют.
    • пенсионер
      04 июля 2019 г., 10:45:50
      Ответить
      бутер с семгой и пивасик дешевле и полезней.
  • Угу
    04 июля 2019 г., 10:13:30
    Ответить
    Фастфуд полезен только в том случае если его не жрать.