content/news/images/97129/BOB_4267-kopiya_mainPhoto.jpg
07:31, 15.07.2019 / ОБЩЕСТВО

Диетологи назвали идеальный фрукт для похудения летом

Низкокалорийные плоды содержат клетчатку и воду, позволяя быстро насытиться.

Диетологи назвали идеальный фрукт для похудения летом
Фото Марии Шумейко из архива БНК

Груша является лучшим летним фруктом, способствующим похудению, сообщают «Известия» со ссылкой на диетологов.

Специалисты отметили, что плоды груши низкокалорийны (всего 57 ккал на 100 г) и обладают множеством полезных свойств. Так, эти фрукты богаты клетчаткой и водой, которые в совокупности помогают быстро насытиться и сбросить лишний вес.

Исследование американских ученых показало, что женщины, которые употребляли по две груши в день, за пару месяцев избавились от 2,5–3,5 см в талии.

Кроме этого, специалисты пришли к выводу, что груши позитивно влияют на организм во время физических упражнений, поэтому перед тренировкой будет полезным съесть один фрукт.

Также груши богаты витамином С, калием и флавоноидами с антоцианами, которые снижают риск развития рака и диабета.

3839

Комментарии (12)

Добавить комментарий
  • .
    15 июля 2019 г., 7:33:35
    Ответить
    Летом
    А зимой груша, выходит, бесполезна.
  • Китайские груши
    15 июля 2019 г., 7:52:59
    Ответить
    Очень полезны детям
    В них вся таблица Менделеева:))
    • 1
      15 июля 2019 г., 8:20:03
      Ответить
      Мышьяк, фтор, бериллий, литий... Не даром в Китае сосредоточено 80% мировых запасов редкоземельных элементов
  • как
    15 июля 2019 г., 9:48:30
    Ответить
    сказала одна великая актриса--жрать надо меньше.
    • Извините, поправлю- так говорила великая балерина Плесецкая
      15 июля 2019 г., 11:58:04
      Ответить
      И это единственный метод реально похудеть.
      Но" не жрать "для меня реальная утопия.
      • Извините, поправлю-2
        15 июля 2019 г., 16:57:39
        Ответить
        Великая балерина Плисецкая)
  • 2х2
    15 июля 2019 г., 10:31:13
    Ответить
    Они же сладкие.
    Худеть надо на овощах - огурцы, помидоры, кабачки, капуста, морковь и т.п.
    • верно глаголешь
      15 июля 2019 г., 10:34:23
      Ответить
      похудей на моем огурце только чтоб по самые помидоры
  • Хх
    15 июля 2019 г., 11:01:24
    Ответить
    Почему-то я быстро насыщаюсь мясом, а не грушами
  • Даа
    15 июля 2019 г., 12:57:59
    Ответить
    Видно торговля грушей идет плохо
  • ****
    15 июля 2019 г., 15:04:46
    Ответить
    Кому нужны деревянные груши.
    • ноги
      16 июля 2019 г., 11:40:58
      Ответить
      протянешь если кушать две груши в день