content/news/images/97154/MASH7052_mainPhoto.jpg
12:53, 15.07.2019 / ОБЩЕСТВО

Диетолог назвала безопасное число бургеров в неделю

Главный внештатный диетолог депздрава Москвы Антонина Стародубова советует сократить употребление бургеров до минимума из-за их высокой калорийности или модифицировать это блюдо.

Диетолог назвала безопасное число бургеров в неделю
Фото Марии Шумейко

- Даже если вы очень любите гамбургеры, то включать их в свой рацион можно лишь изредка, чем реже — тем лучше, — сказала специалист агентству городских новостей «Москва»

По ее словам, калорийность одного бургера ресторанного производства может достигать 350 ккал, а в некоторых случаях и более. К тому же, такая еда содержит достаточно большое количество насыщенных жиров, простых углеводов и соли.

В качестве альтернативы Стародубова предложила рецепт домашнего бургера. Собрать его можно из цельнозерновой булочки, запеченной котлеты из нежирных сортов мяса и невысоким содержанием соли, листиков салата и овощей. Соус следует исключить. Такой вариант вполне можно включать в рацион раз в одну-две недели, пояснила диетолог, пишут «Известия».

1331

Комментарии (8)

Добавить комментарий
  • Сократил до нуля
    15.07.2019, 13:09:17
    Ответить
    К меня денег на бургеры нет!
  • нездоровое питание
    15.07.2019, 13:16:42
    Ответить
    непрофессиональный медик
    тупая политика
  • Михаил
    15.07.2019, 13:44:48
    Ответить
    чем реже — тем лучше,

    Лучше вообще не жрать эту гадость
  • Вася
    15.07.2019, 16:28:42
    Ответить
    Вообще любить бургеры в здравом уме никто не будет, я не видел ни одного человека, любящего и умеющего готовить, который бы делал бургеры. Бургеры любят только лентяи-завсегдатаи общепитов. Они просто не в курсе, что есть нормальная еда.
    • Лиза
      15.07.2019, 17:14:12
      Ответить
      вообщето Вася , бургер это прежде всего котлета , хорошая котлета . А фаст фуд это фаст фуд . всеравно что сравнивать додо пиццу настоящую итальянскую пиццу . Или кофе и растворимый кофе . Короче не путайте (отм)
  • Житель
    15.07.2019, 19:56:53
    Ответить
    Я вообще такое Г.... не ем.
  • Зачем, милая, фейс
    15.07.2019, 21:08:32
    Ответить
    Давай не будем фейсов беспокоить. Их и так постоянно арестовывают в последнее время.
    И без фейсов понятно, что Альцгеймер :(

Хочу получать главные новости дня в Коми!